Bezlepkové Dezerty Recepty Sladké Snídaně

Jahodovo-kakaová smoothie miska

Totální pecka pro smoothie lovers! Speciálně pro ty, kteří rádi „jedí“ své smoothie lžičkou. Zní to zvláštně, ale ano, opravdu takoví jedinci existují, mám s tím osobní zkušenost 🙂   Tohle smoothie je tak husté, že se jinak než lžičkou ani jíst nedá, je to klasické smoothie do misky, které si můžete nazdobit jak chcete a žádná jedlá dekorace se v něm neutopí 🙂  Díky chia semínkám totiž smoothie krásně zhoustne. Je to perfektní snídaně, která se dá vytvořit den dopředu a ráno jenom vytáhnout z lednice, ozdobit a jíst 🙂

Čas na přípravu: 15 minut + 1 hodina chlazení
Množství: 1 porce

Ingredience: 

  • menší hrnek rýžového mléka
  • 1 velký zralý banán
  • 5 čerstvých datlí
  • 100 gramů jahod
  • 2 polévkové lžíce chia semínek
  • 2 polévkové lžíce hořkého kakaa
  • kakaové boby, chia semínka, jahody, borůvky a granátové jablko na ozdobení

Postup: 

  1. Banán nakrájejte na kousky a společně s jahodami, mlékem, datlemi, kakaem a chia semínky rozmixujte na hladkou hustou kaši.
  2. Tu nalijte do mističky a pokud máte čas, dejte na chvilku odpočinout do lednice. Chia semínka během chvilky nasáknou vodu a vytvoří kolem sebe gel, díky kterému bude mít kaše pudingovou konzistenci. Pak jenom ozdobte a užívejte! 🙂
Jahodovo-kakaová smoothie miska

Jahodovo-kakaová smoothie miska

 

Nestačilo? Přidejte si!

Zatím žádné příspěvky

Reagovat