Obiloviny Recepty Snídaně

Pohanková kaše s ostružinami

Kaší není nikdy dost, hlavně v zimě, kdy má člověk větší potřebu se zahřívat i zevnitř. Alespoň já si svoje zimní ráno s něčím studeným představit nedokážu 🙂 A aby to nebyla nuda, je potřeba to suroviny střídat. Pro tentokrát v hlavní roli pohanka!
Čas na přípravu: 15 minut
Množství: 1 porce
Ingredience na kaši:
  • cca 50 gr. pohanky lámanky (je rychleji uvařená, než klasická pohanka)
  • 1/2 lžíce burákového másla
  • 1/2 hrnku ovesného mléka
  • 1 lžička mleté skořice
Na ozdobu:
  • 1 zralý banán nakrájený na menší kousky
  • kešu ořechy a kakaové boby
  • ostružiny, borůvky
  • máta
  • chia semínka na posypání
Do vařícího ovesného mléka přidejte pohanku lámanku, skořici a lžičku burákového másla. Nechte cca 5 minut vařit.
Banán nakrájejte na menší kousky. Jakmile bude kaše hotová, dejte ji do misky a poklaďte kousky banánu, ostružin a borůvek. Ozdobte kešu ořechy, kakaovými boby, chia semínky a nádhera je na světě 🙂
Pohanková kaše s ostružinami

Pohanková kaše s ostružinami

Nestačilo? Přidejte si!

Zatím žádné příspěvky

Reagovat